随着2024征兵入伍开始报名，很多小伙伴们都想趁着假期把眼镜彻底摘了。那么近视手术术后如何护理眼睛，以达到更好的恢复效果也是大家非常关心的。近视手术术后想恢复好这些事听劝照做!

饮食方面

近视眼手术以后，最好不要抽烟喝酒，以及吃过辣的食品，因为抽烟喝酒和过辣的食品，都会导致局部的毛细血管扩张，引起眼部充血，对于手术以后消肿，还有减轻炎症不利，所以手术以后，短期内不要抽烟喝酒和吃过辣的食品。那么，近视手术后恢复期可以多吃哪些东西呢？

1. 多补充蛋白质（如瘦肉、鱼类、鸡胸肉、牛奶等）

蛋白质对于眼睛的恢复有益处。

2. 多补充维生素A（胡萝卜、芹菜、菠菜、南瓜、新鲜水果等）

维生素A是一种合成视紫红质的原料，视紫红质具有感光作用，存在于视网膜内。如果缺乏维生素A，会使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，加重近视手术后眼睛干涩症状。每日摄入一定量的维生素A有助于缓解手术早期视疲劳，帮助视力更好地恢复。

3. 多补充钙（鸡蛋、花生、枣、豆类产品等）

钙既是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分，近视手术后饮食方面也需要注意钙的摄入。

运动外出

虽然近视手术属于微创，但也需要给眼睛一些时间来恢复。一般而言：术后1-2天基本可以正常生活。术后1个月内不建议篮球、足球等对抗性较强的体育运动，以免产生较大的外力冲击；尽量避免游泳活动，谨防感染。术后三个月内不建议潜水。另外对于高度近视的患者来说，即使不做手术，像蹦极、跳水等较为极限的运动也应谨慎参与。

用药方面

近视手术后的恢复不仅仅取决于手术，术后用药对手术效果也有很大影响，请近视患者在术后严格遵医嘱用药，用药指导指南如下：

1. 滴眼药前记得做好手部清洁，避免感染。

2. 头部稍稍后仰，一手拿眼药水瓶，另一手轻轻向下牵拉开下眼睑，头往后仰呈90度，眼睛往后方看，将药水缓慢滴入下方结膜囊穹窿部。滴完后按压双眼内眼角1分钟左右，避免药水流向口腔鼻腔。

3. 不要将药瓶口接触眼睑或睫毛，避免药水容易受污染。

4. 使用两种眼药水之间，间隔5分钟，避免影响药水吸收。

特别提醒：术后用药时间一般1个月左右，每个人因个体差异不同，术后用药也存在差异性，请遵医嘱按时滴药及复查。

眼部方面

1. 保持眼部卫生

保持眼部的卫生非常重要。遵循正确的洗脸和洗手步骤，避免沾染污垢和细菌；使用温和的清洁剂洗脸，避免使用刺激性的化妆品。

2. 防护措施

避免长时间暴露在强光下，特别是在户外阳光直射的环境中。戴起眼镜或太阳镜来保护眼部，并使用防紫外线涂层的镜片，可以帮助减轻眼部对紫外线的敏感性。

3. 避免刺激性物质

应提醒患者避免使用刺激性和有害的物质接触眼部，如化妆品、香水、洗发水等。这些物质可能导致眼部刺激、感染或其他不良反应。

4. 避免揉搓眼睛

术后应尽量避免揉搓眼睛，以防止手部感染和术后结痂区域的移位。以干净的双手轻轻地清洁眼睛周围的区域，并使用消毒眼药水清洗眼睛。

5. 规范用眼时间

术后1—2天基本可以正常生活、工作，术后1周至1个月是视力恢复的关键期。手术后仍要注意科学用眼，避免长时间近距离用眼，以及黑暗环境玩手机，以免引起视力疲劳，影响手术效果；建议坚持20~20~20护眼法则，即每20分钟向20英尺远的地方看20秒，避免让眼睛陷入疲劳状态，保持良好生活作息。

6. 规范睡眠姿势

可以建议患者在睡觉时采用适当的姿势，避免压迫手术部位。这有助于减少眼部压力和不适感，并促进伤口的愈合。