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近视的原因与【近视矫正】

点击次数:  更新时间:2019-07-29 09:44:55

        现在,青少年患近视眼的人数正在日益增多。一个暑假过去,不少孩子又将加入到近视眼的行列中来了。为何现代人中近视眼如此之多?20世纪70年代初,27%的美国人近视,30年后,这一比例已升至45%,全球其他地区近视眼的趋势类似。那么近视的主要原因是什么呢。

       首先就是所谓的辐射,辐射对于近视是最重要的一种原因,现在的人基本上就是天天对着手机还有电脑等电子设备,长时间的接触这些有辐射的东西,当然是会对眼睛造成一定影响。

        其次不良的作息时间所导致的,很多人现在作息的不规律,还有很多的人会有熬夜工作的现象,该睡觉的时候不睡觉,不该睡觉的时候睡觉,这对于眼睛伤害很大。

  最后就是个人的姿势以及光线问题造成的,很多人在工作或者写作业的时候,离书本过近,还有就是在光线过暗的环境下进行工作,这样当然是会对眼睛造成损害的。

    矫正近视的运动:

  (1)眼保健操:通过对天要,睛明,四白,太阳,攒竹,鱼腰,丝竹空,瞳子醪与承泣等不同穴位进行“揉”,“挤”,“按”,“捏”等不同按摩手法,达到通经络,养气血,缓解疲劳,促进视力与预防近视的作用。

  (2)转眼法:常常进行眼睛的转动训练,可以减缓眼睛的近视或者老花的程度。具体做法如下:

  a、闭目左右转眼:两眼闭上,双眼球同时从右向左与相反方向转动40-60回。

  b、睁眼左右转眼:两眼睁开,双眼球同时从右向左与相反方向转动40-60回。

  c、拇指第1指关节的背部擦眼:双目闭合,两拇指第1指关节背部摩擦上眼皮至微热,从内往外的反复8×8个节拍摩擦。

  d、睁眼旋转眼球:双眼球按正时针方向与反时针方向旋转15至25回,歇息3分钟后再做一回。

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